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一、割除过长包皮
其实包皮过长的危害非常多，不仅会造成早泄的情况，还会引起很多炎症，据相关资料显示，包皮过长的男性更容易患阴茎癌。

所以，及时割掉包皮益处多多，很多男性在青少年的时候就割掉包皮了，其实，割包皮真的只是一个小手术，也不必难以启齿。

二、裸睡
晚上睡觉其实是降低龟头敏感的最好时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。同时男人晚上裸睡，还能够让生殖系统血液循环变通畅，对肾脏起到保护作用。不过，裸睡一定要保持床品的干净哦！

三、穿宽松的内裤
穿宽松内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。

四、分散注意力
性爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，性爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周，或者想想和伴侣第一次约会时场景，都是不错的选择。

五、科学就医
如果早泄情况比较严重的话，建议及时到医院就诊。早泄越是拖延时间就会越短，而且还会引起男性心理疾病问题，甚至会引发勃起功能障碍。所以，及时就医，可以选择手术或者一些技术仪器的治疗，来延长性生活时间。