不少中年甚至青年男性会遇到性功能方面困扰，比如射精控制不佳、勃起状态不稳定。很多人会觉得难以启齿，背负沉重心理压力，或者轻信网上偏方、保健品，花费不少却收效有限。

这类问题成因分为两类：心理因素和身体因素。紧张焦虑、夫妻沟通不畅、熬夜疲劳是非常常见的诱因；另外高血压、血糖异常、血管、激素、前列腺疾病等躯体问题，也会带来影响。

生活调整建议：

1.规律作息，减少熬夜，坚持运动，增强体质；

2.和伴侣多沟通，减少性生活时的紧张感；

3.远离来路不明的壮阳保健品；

4.持续存在不适，及时到正规男科就诊评估。

渭南益健医院男科提示：男性功能问题是可评估、可干预的健康问题，并不是难以启齿的“缺陷”。医生会综合问诊、检查，区分心理或器质性原因，制定适合的方案。放平心态，及时就医，才能更好改善生活质量。