研究表明：对于正常生育年龄的男性而言，随年龄的增长，精液质量可能下降，从而影响到生殖能力和妊娠结局。

随着男性年龄增长，尤其40岁以后，支持细胞和间质细胞数目减少，睾丸血供减少，血清睾酮水平降低，前列腺、睾丸等功能减弱，致使精子生成数量减少，精子前向运动能力下降。

40—50岁：勤查身体，放松肌肉

这一时期，繁忙的工作令男人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，可使身体放松。

方法如下：

找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾、全身肌肉，都可以进行。

50—60岁：锻炼肌肉，多用大脑

身体消瘦、体重减轻是人体衰老的危险信号。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题。

60—70岁：善待人生，增强体力

这一年龄段的男人应进行体育锻炼，每天至少坚持一刻钟，坚持每天到户外散步。