男性为什么要做精子活力检查？精子细胞活力是指精液中呈前进方向运动进行精子所占的百分率，对生育的影响一个非常大。

一般来说，具有正常的生存能力和受精能力的精子，基本是只有具有前进运动的精子，有活力的精子大大增加了女性受孕的几率。那该如何提升精子的活力呢？让我们接着往下看。

渭南提升精子活力的办法？如何提高活力？

01|减少桑拿或者高温坐浴

天冷了，不少的朋友结束了一天的疲惫之后，就想泡在热水池中，舒舒服服来个热水浴。

一般来说，睾丸的适宜温度是36℃，超过我们这个温度就会直接导致精子活力变差。

渭南益健医院男科专家指出，桑拿房、蒸汽房、热水坐浴等会让睾丸处于高温状态，久而久之会影响精子的活力。

02|多吃核桃、南瓜籽

医学证明，核桃和南瓜籽中富含的元素可能会对一个精子的生长和睾丸的发育有促进社会作用。

渭南益健医院男科专家表明，多吃这些食物有利于提升精子的活力。但是对坚果过敏的男性在吃坚果的时候应该小心，以避免过敏。

03|裤子要宽松透气

不管是外裤还是内裤，应以一个宽松透气、材料选择合适为主。裤子过紧会导致局部体温上升，不利于散热，从而影响男性的生殖能力。

渭南益健医院男科专家表示，其次，如果长期进行穿着紧身不透气的裤子还可能通过引发一素列男性患者疾病，比如阴茎炎。

04|多吃蔬菜

每个人都知道新鲜的蔬菜和水果对身体有好处，比如西红柿中富含的番茄红素和蓝莓中的白屈菜素，它们也可以帮助精子活力低下的男性。

其次，葱、蒜、韭菜也有着“男人菜”之称，它们之间不仅可以能够更加活跃精子，还具有杀菌技术功效、促进新陈代谢、缓解身体产生疲劳的作用。

渭南益健医院男科专家温馨提示：男性龟头炎是一种常见的男性疾病，如果患者长期患有这种情况，建议请根据自身情况，尽快去医院去进行治疗，以免错过了治疗时机